INFOGRAFÍAS
Noticias recientes te están provocando estrés y ansiedad
Estar demasiado envuelto en malas noticias de última hora puede ser problemático porque está asociado con una mayor probabilidad de causar síntomas de estrés y ansiedad. Ahora, también es cierto que no todas las personas reaccionamos igual. Pero si a ti, mantenerte...
4 consejos para acabar con la mala digestión
4 consejos para acabar con la mala digestión Los comportamientos que tienes a la hora de comer pueden tener un efecto negativo en tu sistema digestivo. Sigue leyendo para descubrir si la forma en que comes puede ser la causa de que tengas una mala digestión. Una...
9 claves para crear nuevos hábitos con éxito sin morir en el intento
¿Cómo te va con tus propósito de año nuevo? Adquirir nuevos hábitos y proponerte propósitos no son lo mismo. Sabías qué millones de personas hacen propósitos de año nuevo, y aunque se enfocan solo en un cambio como por ejemplo, hacer ejercicio, comer más saludable o...
¿Quieres experimentar el sentimiento de la bondad universal?
¿Sabías qué el acto de gratitud juega un papel importante en el bienestar y la autorrealización? La expresión regular de gratitud conduce a un aumento de los sentimientos de felicidad, así como a informes de mayor satisfacción con la vida, significado y productividad....
4 formas fáciles e inmediatas de sentirte más feliz
4 formas comprobadas con las que puedes sentir más felicidad. Según la ciencia existen 4 formas fáciles e inmediatas de sentirte más feliz. Prueba estas estrategias respaldadas por la ciencia para disfrutar de una vida más feliz: Ser más amable con los demás...
¿Qué puedes hacer para controlar el dolor de espalda crónico?
¿Qué puedes hacer para manejar el dolor crónico sin medicamentos? Hay opciones que pueden ayudarte a manejar el dolor crónico sin medicamentos: Según el artículo "The psychology of low back pain" publicado en el sitio web de la escuela de medicina de Harvard, los...
Emociones relacionadas con la tensión muscular y cómo comenzar a solucionarlo
La tensión muscular también puede estar relacionada con las emociones. Las Emociones relacionadas con la tensión muscular son: Ansiedad Miedo Ira Culpa Si es tu caso, hay dos opciones que pueden ayudarte a manejar las emociones relacionadas con la tensión muscular:...
Mindfulness en empresas: 5 Razones de importancia
Mindfulness en empresas: 5 Razones de importancia La atención plena en el trabajo o mindfulness en empresas es importante por una amplia variedad de razones. La primero se relaciona con qué tan satisfecho está un colaborador en su trabajo, lo que claramente tiene...
Cáncer ¿Qué alimentos puedes comer para ayudar a tu cuerpo a sanar?
Según el Statista Research Department, en todo el mundo, se espera que las tasas de incidencia de cáncer aumenten de poco menos de 20 millones de casos nuevos por año en 2020 a más de 30 millones de casos nuevos por año para 2040. En 2020, el cáncer de mama ocupó el...
5 HÁBITOS QUE TE AGOTAN
¿Haz tenido la sensación de sentirte «aplastado»? ¿Te cuesta levantarte de la cama en cuanto suena el despertador? ¿ Te resulta difícil continuar y concentrarte en tus actividades después de comer? ¿Los fines de semana pasas viendo la televisión pero el Lunes te sientes como si no hubieras descansado?