4 formas comprobadas con las que puedes sentir más felicidad.
Según la ciencia existen 4 formas fáciles e inmediatas de sentirte más feliz.
Prueba estas estrategias respaldadas por la ciencia para disfrutar de una vida más feliz:
- Ser más amable con los demás
- Meditar y atención plena
- Hacer ejercicio
- Desarrollar mentalidad positiva
formas fáciles e inmediatas de sentirte más feliz
Tarjetas de gratitud y bondad universal
¿Sabías qué el acto de gratitud juega un papel importante en el bienestar y la autorrealización? La expresión regular de gratitud conduce a un aumento de los sentimientos de felicidad, así como a informes de mayor satisfacción con la vida, significado y productividad. Las tarjetas de gratitud y bondad universal son formas de ayudarte a introducir el acto de expresar gratitud y actos de bondad en la vida cotidiana.
Experimenta la gratitud y la bondad universal con estas tarjetas digitiales listas para imprimir!
Recursos que pueden ayudarte hoy mismo a experimentar más felicidad
Tarjetas Gratitud y Bondad
La expresión regular de gratitud conduce a un aumento de los sentimientos de felicidad, así como a informes de mayor satisfacción con la vida, significado y productividad. Comienza a practicar con nuestras tarjetas digitales
Meditación metta
Se puede decir que Metta es una respuesta emocional positiva. Por ejemplo: La emoción del amor y todas las emociones derivadas de él como la calma, solidaridad, tolerancia, alegría, afecto, reconocimiento, respeto, comprensión, compasión.
Práctica de gratitud
Tómate unos minutos todos los días para darte cuenta de lo que ha ido bien y nota las beneficios.
24 ejercicios de Micro meditaciones para personas ocupadas
Calma tu mente hiperactiva