Prueba estas estrategias respaldadas por la ciencia para disfrutar de una vida más feliz:

Ser más amable con los demás
Meditar y atención plena
Hacer ejercicio
Desarrollar mentalidad positiva
4 formas fáciles e inmediatas de sentirte más feliz

Herramientas que pueden ayudarte hoy mismo

Tarjetas Gratitud y Bondad

 

La expresión regular de gratitud conduce a un aumento de los sentimientos de felicidad, así como a informes de mayor satisfacción con la vida, significado y productividad. C0mienza a practicar con nuestras tarjetas digitales

 

Meditación metta

Se puede decir que Metta es una respuesta emocional positiva. Por ejemplo: La emoción del amor y todas las emociones derivadas de él como la calma, solidaridad, tolerancia, alegría, afecto, reconocimiento, respeto, comprensión, compasión.

Práctica de gratitud

Tómate unos minutos todos los días para darte cuenta de lo que ha ido bien y nota las beneficios.

Curso: Respira

¿Te gustaría sentirte sin tantas preocupaciones al final del día? ¿Quisieras sentirte más saludable y feliz?

 

Quizá todo en tu vida va bien o quizá no pero es bueno saber que el estado de paz, la felicidad, la alegría, el amor y el éxito son propios al ser humano. Lo que se te está ofreciendo en RESPIRA no es algo que se tenga que adquirir. No es algo nuevo que esté fuera de ti. Ya es tuyo y solo tienes que re-descubrirlo.