¿Haz tenido la sensación de sentirte «aplastado»? ¿Te cuesta levantarte de la cama en cuanto suena el despertador? ¿ Te resulta difícil continuar y concentrarte en tus actividades después de comer? ¿Los fines de semana pasas viendo la televisión pero el Lunes te sientes como si no hubieras descansado?

Hay dos razones principales por las que no cambias de hábitos. La primera, no sabes que tienes hábitos que restan tu bienestar. Segunda, crees que cambiar de hábitos es difícil. Aquí te comparto 2 consejos que puedes poner en práctica hoy mismo. Te invito a que les...

Aquí te dejo unos consejos express súper útiles.     Déjame tus comentarios aquí abajo o envíamelos por el chat =)       [et_social_follow icon_style="slide" icon_shape="circle" icons_location="top" col_number="auto" counts="true"...

Las cosas más simples pueden hacer un mundo de diferencia. Pruébalo a consciencia y me cuentas. Déjame tus comentarios aquí abajo o envíamelos por el chat =)       [et_social_follow icon_style="slide" icon_shape="circle" icons_location="top"...

Guía fácil para cambiar de hábitos. Si comienzas ahora, al cabo de un año habrás adquirido 12 nuevos hábitos y estarás rumbo a un bienestar radical. Probablemente en un año hubieras querido comenzar hoy. El tiempo es lo único que pasa y no se detiene. Entonces, te...

Una forma natural y fácil de sentirnos bien. Porque estar y vivir bien depende sólo de nosotros.     Déjame tus comentarios aquí abajo o envíamelos por el chat =)       [et_social_follow icon_style="slide" icon_shape="circle"...

La persona promedio toma entre 17,000 y 23,000 respiraciones por día, pero existe la posibilidad de que no siempre respiremos de la manera correcta. La forma correcta de respirar mientras estamos en calma es desde el abdomen o el vientre. Usa esta guía para...

Cuando conviertes a la meditación en el centro de tu bienestar total esto es lo que sucede     Cuéntame! Haz notado todas estás características en ti? Déjame tus comentarios aquí abajo o envíamelos por el chat =)            ...