¿Quieres experimentar el sentimiento de la bondad universal?
Tarjetas de gratitud y bondad universal
¿Sabías qué el acto de gratitud juega un papel importante en el bienestar y la autorrealización? La expresión regular de gratitud conduce a un aumento de los sentimientos de felicidad, así como a informes de mayor satisfacción con la vida, significado y productividad. Las tarjetas de gratitud y bondad universal son formas de ayudarte a introducir el acto de expresar gratitud y actos de bondad en la vida cotidiana.
Experimenta la gratitud y la bondad universal con estas tarjetas digitiales listas para imprimir!
La bondad universal y los actos de bondad al azar se explican solos, de todas maneras te damos algunas razones para practicarlos.
La alegría que sentirás después de realizar un acto de bondad al azar te dará una sensación de euforia que no se puede comprar.
En esta infografía te compartimos tres actos simples con los que puedes experimentar el sentimiento de la bondad universal.
Otras formas de practicar y experimentar el sentimiento de la bondad universal
Enviando buenos deseos en silencio
Este ejercicio consta de 5 etapas. Al inicio de cada etapa voy a darte una breve introducción y a guiarte para que experimentes la emoción metta. Con la práctica continua mejorará tu experiencia.
Tarjetas de gratitud y bondad universal
Nuestras tarjetas de gratitud y bondad universal son una forma de ayudarte a introducir el acto de expresar gratitud y actos de bondad en la vida cotidiana.
Voluntario a distancia para BeMyEyes
A través de una video llamada en directo, los voluntarios asisten a invidentes y personas con déficit de visión prestándoles ayuda visual para tareas como el reconocimiento de colores, comprobar si las luces están encendidas o preparar la cena. La aplicación es de uso gratuito y está disponible para iOS y Android.
24 ejercicios de Micro meditaciones para personas ocupadas
Calma tu mente hiperactiva