La persona promedio toma entre 17,000 y 23,000 respiraciones por día, pero existe la posibilidad de que no siempre respiremos de la manera correcta.

La forma correcta de respirar mientras estamos en calma es desde el abdomen o el vientre.
Usa esta guía para re-aprender la respiración abdominal tu mismo.

 

 Déjame tus comentarios aquí abajo o envíamelos por el chat =)

Alejandra Villarreal F.

Alejandra Villarreal F.

Coach en cambio de hábitos y maestra de meditación

Mi propósito y el de esta página es acompañarte en tu proceso de cambio de hábitos de una manera segura. Te ayudo a reconocer e incluir la alimentación natural para mejorar tu bienestar mediante el cambio de hábitos. Como maestra de meditación, te apoyo en entrenar tu mente para responder y reducir el estrés de manera efectiva.

Si te comprometes sin excusas, notarás y conseguirás el bienestar que mereces y al que tienes derecho.