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Taller para empresas - Introducción al Mindfulness para gestionar el estrés

Taller para empresas - Introducción al Mindfulness para gestionar el estrés

Talleres

El estrés, la ansiedad y el agotamiento son populares en los lugares de trabajo. En la actualidad: el 80 por ciento de los trabajadores siente estrés en el trabajo y casi la mitad dice que necesita ayuda para aprender a manejarlo. Las investigaciones sugieren que demasiado estrés es tóxico para nuestra salud y desempeño, lo que lleva al agotamiento y daña la cultura de las organizaciones en su conjunto.

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Taller para empresas - Inteligencia Emocional aplicada al ámbito laboral

Taller para empresas - Inteligencia Emocional aplicada al ámbito laboral

Talleres

Este curso da una introducción en las habilidades sociales y emocionales que sustentan las relaciones positivas en el trabajo. Basándose en investigaciones y estudios de casos del mundo real, el taller revela cómo perfeccionar estas habilidades y promover el bienestar dentro de una organización.

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Gratitud y bondad universal

Gratitud y bondad universal

Producto digital

Estas tarjetas tienen el propósito de tomarnos un momento para estar agradecidos por las cosas buenas de la vida para ayudarnos a cultivar una vida familiar y laboral saludable, manejar el estrés y desarrollar una conexión más profunda con las personas, especialmente en situaciones difíciles.

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Relajación muscular para niños

Relajación muscular para niños

Divertidas tarjetas digitales listas para imprimir

Las tarjetas de relajación muscular para niños les enseñan a relajarse de una forma sencilla y divertida a través de varios juegos que usan el recurso de su imaginación.

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Meditaciones mindfulness para niños

Meditaciones mindfulness para niños

Cuando los niños aprenden a practicar mindfulness están entrenando su mente para perfeccionar su capacidad de centrarse en el momento, expandiendo la capacidad para el aprendizaje en la escuela y regular sus emociones.

Explora la selección de meditaciones disponibles para niños

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Toma distancia de tu mente

Toma distancia de tu mente

Soluciones para los problemas de la vida cotidiana

Una serie de videos gratuitos y herramientas para ser más feliz, menos estresado y alcanzar una vida plena con menos esfuerzo.

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Curso Respira

Curso Respira

Gestión de estrés con Mindfulness

Un curso que funciona en la vida cotidiana creado con principios aplicables para toda la vida.

Aprenderás el mindfulness como técnica y estilo de vida. Más información

Masterclass "Estreñimiento"

Masterclass "Estreñimiento"

10 formas para combatir el estreñimiento

El estreñimiento no es algo divertido! Al terminar esta masterclass contarás con las herramientas necesarias para combatir el estreñimiento y mejorar tu calidad de vida. Incluye e-book «10 formas de combatir el estreñimiento» Soluciones comprobadas!

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Meditaciones gratuitas

Meditaciones gratuitas

Gestión de estrés, metta, auto-compasión

Escucha una variedad de meditaciones guiadas. Más información

¿TIENES INESPERADOS PERIODOS DE ESTRÉS O ANSIEDAD?

La respiración controlada puede dar un espacio de calma y alivio a tu sistema nervioso.

Te preparamos este video para que si quieres, puedas usarlo para practicar una respiración profunda y controlada.

Intenta que tus respiraciones sean diafragmáticas, es decir que tus inhalaciones comiencen desde el abdomen bajo.

Haz click para Descargar gratis

Libro "Micro meditaciones"

Libro "Micro meditaciones"

Mindfulness para principiantes

Un libro de 24 ejercicios que te ayudarán a entrenar tu mente para reducir el miedo, la preocupación y el estrés. Más información

Que la publicidad no te confunda

Que la publicidad no te confunda

5 errores que cometes cuando quieres comer saludable

Serie de videos educativos sobre como tomar mejores decisiones a la hora de elegir alimentarte. Más información

Reprograma tus hábitos

Reprograma tus hábitos

Entrevistas con más de 33 expertos en bienestar

Aprende de los expertos sobre una variedad de temas de bienestar integral: yoga, meditación, Smoothies, Sueño, Ayuno intermitente, Trofología, etc. Más información

Refuerza tu sistema inmunológico naturalmente

Refuerza tu sistema inmunológico naturalmente

Aprende a fermentar alimentos que ya tienes en tu alacena

Master class en donde aprenderás las bases de un sistema imunológico fuerte y como reforzar tus defensas con los alimentos fermentados. Más información

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TESTIMONIOS

«Cualquier incrédulo sobre el mindfulness termina creyendo y quiere más. Excelente taller y conducción por parte del instructor. Ale es muy empática, desde su voz te lleva ya a sentirte mejor. Maneja datos e información bien fundamentada en investigaciones científicas»

 

Nadia Contreras

Atracción de talento, Taller Introducción al Mindfulness para gestionar el estrés

«Me encantó tu curso, muchas gracias por toda la información y meditaciones. Es un gran curso para reducir el estrés y sobre todo pensamientos obsoletos que uno tiene. Tengo tiempo meditando pero esto me ha ayudado más a tener más paz y a estar más consciente»

Ammiel. Phoenix, Arizona

Curso: Desintoxícate del estrés

» El libro de meditaciones me a ayudado mucho… he encontrado mucho contenido de valor y material para mejorar mi calidad de vida.»

Aydee. Monterrey, México

Curso: Desintoxícate del estrés

Los videos duran una cantidad de tiempoo ótpima, las explicaciones son muy claras y el contenido es enriquecedor. Yo lo disfruté mucho y aprendí muchísimo. Estoy feliz de haber tomado la decisión de tomar este curso. Gracias

Edith

Curso: Respira

«Me pareció justo y necesario pues es más práctico y me encantó en general toda la información.»

Marisol Alonso. Dublín, Irlanda

Curso: Mejora tu salud intestinal y refuerza tu sistema inmunológico naturalmente

«Todo está super explicado y bien claro.» Es información super valiosa y las recetas deliciosas. Gracias

Ammiel

Curso: Mejora tu salud intestinal y refuerza tu sistema inmunológico naturalmente

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