inscríbete en reprograma tus hábitos si buscas

1. Mejorar tu sistema digestivo.

2. Aprender a comer  saludable y tomar mejores decisiones.

3. Perder peso de manera respetuosa con tu cuerpo.

4. Identificar creencias limitantes y paradigmas obsoletos.

5. Reducir la inflamación.

6. Mejorar tu estado de ánimo.

7. Reconocer los productos que no son saludables.

8. Mejorar tu nivel de consciencia cuerpo-mente.

9. Sentirte más ligero.

10. Aprender a desintoxicar tu alacena.

11. Tener más energía natural.

12. Fortalecer tu sistema inmunológico.

 

Suscríbete al boletín de reprograma tus hábitos y serás el primero en recibir en tu correo electrónico  información de la fecha inicio del programa.

Las inscripciones al programa solo se abren una vez al año

A quién conocerás y que te enseñará en este programa

ale villarreal

Alejandra es tu coach en línea de cambio en hábitos y tu principal guía durante todo el programa. Te comparte su camino a través de su experiencia y la metodología para incluir nuevos hábitos de manera exitosa. Con ella aprendes alimentación natural, evitar ingredientes tóxicos, desintóxicar tu alacena, identificar la publicidad engañosa, conectar con tu nivel de hambre y sus técnicas favoritas de meditación para reducir el estrés y hacer que tus hábitos sigan mejorando.

Con ella tienes las sesiones de seguimiento uno a uno en línea, una vez al mes durante la duración del programa. En total son 4 sesiones.

Es en la sesiones donde tu y ella establecen los nuevos hábitos a incluir en tu estilo de vida.

Síguela en facebook: Orígenes Primarios

ivonne sánchez

Ivonne es instructor master y coach en PNL graduada de la escuela superior de PNL del Dr. Edmundo Velasco.  Tiene un un espacio en PNLtv donde expone en vivo diversos temas relacionados a la PNL.

Ella te dará una introducción en donde comprenderás de donde vienen tus creencias, porque eres como eres, porque haces lo que haces y porque dices lo que dices.

Ivonne te comparte una técnica de PNL que te será de ayuda para lograr todos tus objetivos. No solo en el programa también para tu vida.

Síguela en facebook: Desarrollo integral con pnl

Dina Solís

Dina es Health Coach en trofología, Plant Based Chef graduada del INAT, Coach en cambio de hábitos y la fundadora de Buenos hábitos de salud.

Dina te comparte su historia en su camino al bienestar, te habla de la trofología y sus principios y te regala un plan de alimentación de 21 días basado en trofología.

Síguela en facebook: Buenos hábitos de salud

Liliana serralta

Lili es Coach en cambio de hábitos y esta estudiando Nutrición. Fundadora de Good Food – Hábitos saludables una consultoría de bienestar integral que imparte cursos presenciales. Vende sus productos en el mercado Kaná en Poza Rica, Ver.

Ella te hablará de los beneficios de los alimentos fermentados para fortalecer el sistema inmunológico y te enseñara una receta para preparar Kefir. También incluye una de postre saludable.

Síguela en facebook: Good food – Hábitos saludables

¿Cómo y en dónde tendrás el coaching?

plataforma de estudio

La inscripción incluye acceso con tu usuario a la plataforma de auto-estudio donde estarán todas las video clases grabadas. Las clases estan divididas en semanas, es decir, se liberan los videos que correspondan a la semana que esta en curso. Todos los videos que se van liberando estan disponibles durante las 12 semanas  que dura el curso + 4 seamanas adicionales. Después de este tiempo ya no tendrás acceso.

sesiones en línea

Para las sesiones mensuales en línea  necesitas acceso a internet, una cuenta de correo con gmail y un dispositivo electrónico con camara.

  • La video-llamada se hace a través de una herramienta gratuita llamada Google Hangouts
  • Las sesiones duran 45 minutos y estan sujetas a horarios y días especificos.
  • Lunes 10:00, 11:15, 19:00, 20:30, 21:30
  • Sábados 8:00, 10:00

En la primer sesión se aplica una evaluación mediante un cuestionario. Los resultados nos dan la pauta para establecer los nuevos hábitos.

Tu coach Ale Villarreal estará disponible de Lunes a Viernes de 8:00 am a 6:00 pm para responder a tus dudas por correo o mensajes de whatsapp

detalle del programa

mes uno

Mes 1 De la intención a la acción

  1. Sesión en línea uno a uno para entrevista y conocernos. En esta sesión hago una evaluación con el módelo de salud integral Hábitos.
  •  Videos
    1. Compromiso.
    2. Mi experiencia.. ¿Por qué cambie? Sí yo lo hice, tu también puedes!
    3. Identificando paradigmas y creencias limitantes que te impiden hacer un cambio.
      • Tarea: Cambia una creencia.
    4. Más como tu y como yo que buscaron un cambio… Conoce a Dina Solís Coach en hábitos, Health Coaching en trofología y Chef basada en plantas.
    5. Bio – individualidad:  Todos somos únicos e irrepetibles
    6. Establece un nuevo hábitos por periodos y método para incorporar hábitos.
    7. Programación Neurolinguística con Ivonne Sánchez Master Coach e Instructor con PNL.
    8. Hábitos de la mañana: Hidratación, Jugos de verduras y Smoothies.
      • Material de descarga adicional.
    9. Hábitos de la mañana: Ejercicio espiritual: Tecnica de Hoponopono.

 

mes dos

Mes 2 Desintoxicate: cuerpo /mente / espíritu

  1. Sesión mensual en línea uno a uno.
  •  Videos
    1. Se flexible, cuando hacer excepciones.
    2. Desintóxica tu alacena
      • Material de descarga :
        1. Identifica productos tóxicos en tu alacena.
        2. Recetas para sustituir productos de tu alacena.
      • Documentales recomendados.
    3. Bájale a la proteína animal.
    4. Chukrut Probiótico.
      • Recetas de Probiótico natural.
    5. Recetas con Liliana Serralta Coach en hábitos y fundadora de Good Food-Hábitos Saludables.
    6. Publicidad engañosa.
      • Descarga PDF.
        1. Diario del coachee, registro de bienestar.
    7. Ingredientes de alimentos procesados a evitar.
      • Descarga PDF
        1. lista de ingredientes a evitar.
    8. Beneficios de la Meditación.
    9. Ejercicio Espiritual Meditación.
      • Mindfulness.
      • Trascendental.
      • Los 14 pasos.
      • Aplicación sugerida para meditar.

mes tres

Mes 3 Hábitos para la comida y la cena

  1. Sesión mensual uno a uno en línea.
  1. Videos
    1. Sabores y colores en tus platillos.
      • Material de descarga.
        1. Piramide alimentaria de la Dra. Gillian. Mckeith
        2. Escala para conectar con tu nivel de hambre.
    2. Trofología y sus principios con Dina Solís Health Coaching en Trofología.
    3. Mindful eating: Honra tus alimentos.
    4. Masticación.
    5. Orgánicos ¿Si ó no?
      • Guía de sugeridos.
  2. Sesión de seguimiento uno a uno.

confidencialidad

firma de carta de excensión de responsabilidad y confidencialidad

Tus datos no serán compartidos con nadie ni expuestos en ningún lado a menos que tu lo autorices de manera expresa. Es requisito firmar la carta de excensión de responsabilidad para iniciar el programa Reprograma tus hábitos.

¿A quien esta dirigido?

a personas que esten dispuestas a hacer un compromiso

Reprograma tus hábitos antes de un programa en línea es un compromiso contigo. Si tienes la disposición de comprometerte a incluir nuevos hábitos este programa  es para tí.

Diseñado para Hombre y Mujeres mayores de 18 años.

El programa no es un tratamiento médico ni pretende serlo y mucho menos sustituirlo. Si tienes alguna condición médica de riesgo te recomiendo que consultes primero con tu médico.

Aquí te dejo una lista de Preguntas frecuentes

error: Contenido protegido por derechos de autor