BENEFICIOS DEL CURSO

1. Fortalece tu sistema inmunológico.

2. Eleva los niveles de energía.

3. Mejor el metabolismo.

4. Mejora el sueño reparador.

5. Reduce la inflamación.

6. Aumenta tus niveles de consciencia.

7. Reduce el estrés y la impulsividad.

8. Reduce la ansiedad y la preocupación.

9. Brinda mayor claridad mental.

10. Incrementa la concentración.

11. Aumenta las hormonas de la felicidad

12. Promueve estabilidad emocional.

“Comienza donde estás, usa lo que tienes, haz lo que puedes”.

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A quién conocerás y que te enseñará en este curso

ale villarreal

Alejandra es coach en cambio de hábitos y maestra de meditación. Es la principal expositora del curos Desintoxícate del estrés. Te comparte su camino a través de su conocimiento y experiencia. Ha diseñado una serie de ejercicios prácticos que te servirán como guia para responder al estrés de manera efectiva.

Síguela en facebook: Orígenes Primarios

Diego Treviño

Diego se desempeña como COO en una consultoría de tecnología y esta certificado como  Business Coach por la escuela Coaching Barcelona MensVeniliaIG. En sus ruitnas diarias practica yoga y meditación. Sus principales  pasatiempos son el Mountain Bike enduro y la pesca deportiva.

Diego te comparte dos técnicas que te serán útiles para identificar realmente tus prioridades en la vida y optimizar tus tiempos. Estas herramientas te servirán para descubrir que sí hay espacio para el bienestar integral.

¿Cómo y en dónde realizarás el curso?

plataforma de estudio

La inscripción al curso incluye acceso con tu usuario a la plataforma de auto-estudio donde estará toda el material disponible. El curso esta dividido en módulos de una semana, es decir, se va liberando el material que correspondan a la semana que esta en curso.

El horario del curso es abierto, puedes entrar a la plataforma y ver los videos a la hora que decidas.

El inicio del curso comienza a partir del pago de inscripción y tiene 3 meses de vigencia. Después de este tiempo ya no tendrás acceso.

curso en línea

El curso es completamente en línea, lo puedes hacer desde cualquier dispositivo inteligente con acceso a internet.

El material del curso esta compuesto por videos, audios y PDF.

Solo los PDF’s y audios de las meditaciones guiadas son descargables.

El modo de pago es en una sola exhibición y a través de PayPal. PayPal es un método de pago en línea seguro que acepta tarjetas de crédito y débito.

DESPUÉS DE LA INSCRIPCIÓN

Una vez que pagues tu inscripción, te enviaré un correo de introducción con una presentación en video sobre los 3 pilares fundamentales del curso. En ese mismo correo recibirás las instrucciones para darte de alta en la plataforma de estudio.

Una vez que te registres en la plataforma, en un lapso de 24 horas te llegará una notificación vía correo electrónico con el link al primer módulo.

Posteriormente cada semana te llegará un correo con el aviso de que ya esta disponible el siguiente módulo correspondiente.

Nota: La dirección de correo a la que se enviará toda la información es a la misma que utilices para el pago con Paypal

“Lo que permites entrar al circulo de tu vida, marcará la diferencia en la calidad de tu vida.”.

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detalle del curso

Módulo uno

El orígen del estrés

Bienvenida al módulo uno

Introducción

El poder de tus pensamientos

La rueda de la vida

PDF de ejercicios prácticos

Tiempo estimado a la semana para el curso: 1.5 hrs

Tiempo estimado diario para los ejercicos 10 min.

Módulo dos

El estrés

Bienvenida al módulo dos

¿Qué es el estrés?

Herramientas para reducir y responder al estrés

Planifica tu tiempo

Meditación y mindfulness

Beneficios de la meditación

PDF de ejercicios prácticos

Tiempo estimado a la semana para el curso: 1 hrs

Tiempo estimado diario para los ejercicos 10 min.

Módulo tres

Meditación

Bienvenida al módulo tres

La ciencia y la meditación

Estudios científicos

Abre tu mente a nuevas ideas

Introducción: Práctica de meditación

Meditación guiada escáneo corporal

Meditación guiada para fluir

Meditación para llevar

PDF de estudio

Tiempo estimado a la semana para el curso: 1 hrs

Tiempo estimado diario para los ejercicos 15 min.

    Módulo cuatro

    Alimentación

    Bienvenida al módulo cuatro

    PDF guia de alimentación

    Tiempo estimado a la semana para el curso: 40 min

    ¿A quien esta dirigido?

    a personas que esten dispuestas a hacer un compromiso

    El curso desintoxícate del estrés es un compromiso con tu bienestar. Esta diseñado para cualquier persona que quiera tener los beneficios del curso. Si  tienes la certeza de comprometerte a incluir nuevos hábitos y a practicar diario la meditación al menos por 8 semanas consecutivas este curso es para ti.

    Diseñado para Hombres y Mujeres mayores de 18 años.

    El curso no es un tratamiento médico ni pretende serlo y mucho menos sustituirlo. Si tienes alguna condición médica de riesgo te recomiendo que consultes primero con tu médico.

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