4 valiosas razones para practicar la respiración abdominal

4 valiosas razones para practicar la respiración abdominal

La persona promedio toma entre 17,000 y 23,000 respiraciones por día, pero existe la posibilidad de que no siempre respiremos de la manera correcta.

La forma correcta de respirar mientras estamos en calma es desde el abdomen o el vientre.
Usa esta guía para re-aprender la respiración abdominal tu mismo.

 

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Alejandra Villarreal F.

Alejandra Villarreal F.

Coach en cambio de hábitos y maestra de meditación

Mi propósito y el de esta página es acompañarte en tu proceso de cambio de hábitos de una manera segura. Te ayudo a reconocer e incluir la alimentación natural para mejorar tu bienestar mediante el cambio de hábitos. Como maestra de meditación, te apoyo en entrenar tu mente para responder y reducir el estrés de manera efectiva.

Si te comprometes sin excusas, notarás y conseguirás el bienestar que mereces y al que tienes derecho.

12 atributos de las personas que practican la meditación

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Cuando conviertes a la meditación en el centro de tu bienestar total esto es lo que sucede

 

 

Cuéntame! Haz notado todas estás características en ti? Déjame tus comentarios aquí abajo o envíamelos por el chat =)

 

 

 

 

 

 

Alejandra Villarreal F.

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