4 valiosas razones para practicar la respiración abdominal
La persona promedio toma entre 17,000 y 23,000 respiraciones por día, pero existe la posibilidad de que no siempre respiremos de la manera correcta.
La forma correcta de respirar mientras estamos en calma es desde el abdomen o el vientre.
Usa esta guía para re-aprender la respiración abdominal tu mismo.
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Alejandra Villarreal F.
Coach en cambio de hábitos y maestra de meditación
Mi propósito y el de esta página es acompañarte en tu proceso de cambio de hábitos de una manera segura. Te ayudo a reconocer e incluir la alimentación natural para mejorar tu bienestar mediante el cambio de hábitos. Como maestra de meditación, te apoyo en entrenar tu mente para responder y reducir el estrés de manera efectiva.
Si te comprometes sin excusas, notarás y conseguirás el bienestar que mereces y al que tienes derecho.
