2 formas express para manejar el estrés en el trabajo

2 formas express para manejar el estrés en el trabajo

Aquí te dejo unos consejos express súper útiles.

 

 

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Alejandra Villarreal F.

Alejandra Villarreal F.

Coach en cambio de hábitos y maestra de meditación

Mi propósito y el de esta página es acompañarte en tu proceso de cambio de hábitos de una manera segura. Te ayudo a reconocer e incluir la alimentación natural para mejorar tu bienestar mediante el cambio de hábitos. Como maestra de meditación, te apoyo en entrenar tu mente para responder y reducir el estrés de manera efectiva.

Si te comprometes sin excusas, notarás y conseguirás el bienestar que mereces y al que tienes derecho.

7 formas fáciles de cuidar tu digestión naturalmente

7 formas fáciles de cuidar tu digestión naturalmente

Las cosas más simples pueden hacer un mundo de diferencia. Pruébalo a consciencia y me cuentas.

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Alejandra Villarreal F.

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Coach en cambio de hábitos y maestra de meditación

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Si te comprometes sin excusas, notarás y conseguirás el bienestar que mereces y al que tienes derecho.

Guía fácil para cambiar de hábitos

Guía fácil para cambiar de hábitos

Guía fácil para cambiar de hábitos. Si comienzas ahora, al cabo de un año habrás adquirido 12 nuevos hábitos y estarás rumbo a un bienestar radical.

Probablemente en un año hubieras querido comenzar hoy. El tiempo es lo único que pasa y no se detiene. Entonces, te invito a que hagas lo que puedas, con lo que tienes y dejes de esperar.

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Alejandra Villarreal F.

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Coach en cambio de hábitos y maestra de meditación

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Aumenta las hormonas de la felicidad naturalmente

Aumenta las hormonas de la felicidad naturalmente

Una forma natural y fácil de sentirnos bien. Porque estar y vivir bien depende sólo de nosotros.

 

 

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Alejandra Villarreal F.

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Coach en cambio de hábitos y maestra de meditación

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4 valiosas razones para practicar la respiración abdominal

4 valiosas razones para practicar la respiración abdominal

La persona promedio toma entre 17,000 y 23,000 respiraciones por día, pero existe la posibilidad de que no siempre respiremos de la manera correcta.

La forma correcta de respirar mientras estamos en calma es desde el abdomen o el vientre.
Usa esta guía para re-aprender la respiración abdominal tu mismo.

 

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Alejandra Villarreal F.

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